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第4回コーチング講座 「未来を描く ビジュアライズ」
コーチのKyokoです。
11月7日（土）、第4回コーチング講座を行いました。
テーマは「 未来を描く〜ビジュアライズ〜 」
今回私は受講生の一人として参加させていただきました。
アイスブレイクは「憧れる人は？」という質問。
突然の問いにうーんと唸る方が多かったのですが、
芸能人を上げる方、今まで出会った人を上げる方、いろいろいらっしゃいました。
どうして憧れるか、というところに、その方のなりたい自分が表現されていたように思います。
・・・ちなみに私は、
人生の大先輩の「三輪さん」(←すみません、私しか知らない人です。）
理由は人生を楽しんでいる感じが伝わってくるから、です。
ビジョンをえがくとどんないいことがあるか、
なりたい自分をイメージしてみました。
いくつかのビジョンを明確にする質問に、それぞれ自分のことを考えました。
「それに近付くための一歩は何をする？」
これを皆さんの前で宣言して終了となりました。
・・・私の場合は、
・料理好きな私は「豆の料理本を出版したい」というビジョン。
「今まで使ったことのない豆を使って料理してみる」が行動計画。
・もうひとつ、「海外のオーガニックに触れる旅をしたい」。
これに対しては、「オーガニックについて調べる」。
小さな一歩ですが、これならできそうでしょう。
まずは小さな目標をクリアして、成功感を高めたいと思います！
みなさんのご感想を少し。
・ビジョンを書けなかったのは、その人のこだわりが影響していると思った。
・未知の自分を知るのは楽しい。
・一人だと描けないけど、話していると出てくる。
・将来のことを考えたほうがいいと思った。
・自分で作っている枠があることに気付いた。
和気あいあいと、大変盛り上がった2時間でした。
ご参加くださった皆様、ありがとうございます！
 さて次回は、年明け1月9日（土）です。
テーマは「枠をはずす」。
宿題は、「自分の枠を見つけてみる」です。
みなさんのご参加、お待ちしてま〜す！
テーマ:Happyになるために - ジャンル:心と身体
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